Comment retrouver une cuisine simple et durable ?
Et avoir une alimentation saine et savoureuse qui préserve les ressources de la planète !
Alors que l’alimentation est l’un des postes de pollution individuels les plus importants, c’est aussi celui où nous avons une belle marge de manœuvre pour progresser … tout en préservant notre santé !
Les objectifs du défi :
Réinventer nos manières de cuisiner
Aider les parents pour une cuisine joyeuse, simple, saine, et écologique
Passer à l’action
Passer à l’action est urgent pour la planète, pour nos enfants et pour notre santé ! Mais pas facile à intégrer dans un quotidien surchargé… Le défi propose des petits pas, simples et ludiques, pour essayer petit à petit de progresser sans stress inutile.
Prendre soin de vous
Avec une approche bienveillante qui vous aidera à avancer où que vous soyez dans votre envie de changement.
Sans pression, avec des solutions simples, le défi et la communauté accompagnent vers un équilibre qui vous correspond.
Apprendre à équilibrer
Équilibrer l’alimentation, pour avoir une alimentation plus végétale, sans risquer les carences, en connaissant les enjeux.
Équilibrer aussi l’énergie qu’on y met au quotidien, pour avancer en accord avec soi-même et sa famille.
Le saviez-vous ?
Certains sportifs de hauts niveaux comme le tennisman Novak Djokovic sont végétaliens.
Il existe des poissons de saison.
35 % de l’alimentation des Français provient de produits ultra-transformés qui sont nocifs pour la santé.
Réinventer nos manières de cuisiner
Les plus du défi !
Un contenu riche
+ L’accès à la communautépendant 6 mois, des ateliers,des réponses à vos questions !
Pensé pour vous
+ L’inscription à prix libre remboursée sous 15 jourssi vous n’êtes pas satisfait (prix conseillé de 30 €)
Pour passer à l’action facilement
+ Un appel offert pour discuter avec moi en directe de tes enjeux liés à l’écologie !
Des défis à prix libre !
Pour donner à chacun les moyens de s’engager, je teste de proposer les défis à prix libre avec un prix minimum de 10 €. Le prix conseillé pour permettre au projet de continuer à vivre est de 30 €. Payer permet de prendre un engagement avec soi-même pour aller jusqu’au bout !
(En plus c’est possible d’être remboursé sous 15 jours!)
Le meilleur moment pour passer à l’action c’est maintenant
Pourquoi se faire accompagner pour un quotidien plus écologique ?
Tu peux bien sûr trouver plein de contenus gratuits sur internet. Je propose moi même de nombreux articles de blog et des posts sur les réseaux sociaux.
Choisir de relever un défi, c’est choisir une approche construite, qui te permettra de focaliser sur ce qui est le plus important sans t’égarer en chemin. C’est choisir d’aller au fond des choses, pour prendre tes décisions sur une base solide et gagner en cohérence.
C’est aussi avoir toutes les informations sous un format pratique et concret avec des recettes sélectionnées et testées pour leur facilité.
Relever le défi, c’est aussi intégrer une communautéque j’animerai et où je répondrai à vos questions.
C’est s’engager, face a cette communauté, à passer à l’action pour mieux avancer ensemble.
Bref, le défi est une source d’énergie et d’inspiration pour aller plus loin ensemble tout en préservant votre temps et ta charge mentale !
Tu te poses des questions ? Viens m’en parler en direct ! Promis, ça ne t’engage à rien 🙂
Témoignages de parents :
Sarah
Bonjour Mathilde. J’ai suivi le module cuisine. Bravo pour ton travail! Je suis impressionnée par la quantité et la qualité des infos transmises.
Ça me booste à poursuivre doucement vers le veganisme.
Je prendrai le temps ce soir d’ouvrir le tableau sur mon ordi.
Et j’essayerai de partager les infos avec mon carnivore de mari ce soir… Pas gagné!
Zeineb
Merci beaucoup pour les informations et les idées de recettes. Le tableau est en effet très instructif 🙂
J’ai apprécié cette aventure en groupe. Les apports scientifiques sont clairs et bien illustrés et la communauté est bienveillante. Merci 🙂
Estelle
Un contenu explicatif très précis et fiable,
Des recettes et astuces de cuisine pour se simplifier le quotidien en faisant évoluer sa routine ( pate a quiche dans beurre, tofu au four …)
Une communauté pleine de ressources .
On ne peut que recommander de relever le défi avec Mathilde !
Nicolas
Papa plein de bonne volonté mais un peu débordé, je souhaitais mettre du sens dans mes actions du quotidien, en respectant mes besoins et la planète. Qu’il s’agisse de préparer une bonne recette, de faire la lessive, de gérer la maison au quotidien, Mathilde est pleine de ressources pour nous accompagner et faciliter notre démarche écologique. Entre les ateliers, tutos/podcasts et autres supports, ses outils sont adaptés à tout le monde, quelque soit votre disponibilité. Je recommande a tout les parents qui souhaitent un monde meilleure pour leur enfants !
Sarah
Je viens de regarder la vidéo du garage. Chouette idée! Je vais mettre cette activité au programme du calendrier de l’avent des enfants !
Bonjour à tous! je viens d’écouter les vidéos du défi. J’avais pris un peu de retard avec les vacances.
C’était très intéressant! De belles pistes de réflexion. J’utilise avec succès du savon de Marseille pour la vaisselle depuis un an.
La lessive au lierre me tente beaucoup. J’avais fait un temps de la lessive avec du savon de Marseille et puis…j’ai fini par arrêter.
Ce module me donne de la motivation!
Caroline
Je viens de tout regarder les vidéos et de tout lire. Merci, c’est vraiment un travail remarquable ! Et c’est partie pour ramener des biscuits végans à l’école pour l’anniversaire de mon fils, j’espère qu’ils vont adorer 🤞
Qui suis je ?
Je m’appelle Mathilde Ducot, j’ai 33 ans et suis maman de 2 jeunes enfants. Après la naissance du deuxième, je décide d’arrêter mon travail d’ingénieur pour un travail qui a du sens et je fonde “les graines de demain”. J’aime le vélo, lire, le théâtre d’impro, le chocolat et surtout aider les autres et être utile !
Prend soin de toi au quotidien
Inscrit toi à la newsletter et reçoit des mails inspirants et pratiques pour prendre soin de toi, de la planète et de ta famille !
Pour t’aider à mener une vie écologique et sereine, tu recevras en plus le E-book gratuit :
“Écologie joyeuse : Comment faire face aux oppositions ? “
